一年復始：健康與想望
新的一年開始，免不了回頭看看 2016，也想想 2017，自己的生命想走往哪個方向與位置？
2016 年，花了頗多心力看顧自己和身邊人的健康。管理健康也是一套知識系統，西醫、中醫、營養學，及眾多身心靈不同流派，是各種可用來照顧自己的方式。進入 NGO 工作後，深刻體認「主流霸權」與「知識框架的限制」這類反思，時常，我們忘記聆聽自己身心的聲音——身體是個實驗場，各種反應都在嘗試告訴自己訊息、與我們對話。
由於 2015 年底一場嚴重的咳嗽，西醫抗生素吃了近六週，毫無起色，藥一停，咳嗽復發，遂轉往同事介紹的中醫。中醫師除了拿手的把脈針灸、中藥丸輔助，特別看重營養的補充。在她的概念裡：人只要氣通順、營養可以輸送全身、修復細胞，許多症狀只是排寒清垃圾，健康的身體代表足夠自體復原的能力——所以不怕感冒、發燒、或任何病菌，身體本來就有能力適應環境、自行調整到對的狀態。
目前保養的通則是：
- 不吃生冷（低於體溫）食物
- 不吃水果（不包括煮熟入菜的）。
- 水果濕氣重，加上台灣的天氣更是，不易排出，所以戒吃
- 會過敏的人，做到這一點，身體會舒服很多
- 澱粉：蛋白質：油脂=1:2:2
- 澱粉不可不吃，但不宜多。要減肥的話，少吃澱粉類（醣類）會很明顯。
- 足夠的蛋白質會讓人有飽足感，也是身體重要的營養來源。吃素者要多補充堅果或蛋白粉等營養來源。推薦可以加入安麗線上會員購買蛋白素，體力較差時，可以泡蛋白素+椰子油／奶油，想增添口感的話，可另外加巧克力粉調味。
- 建議多吃椰子油（防失智）、豬油、奶油等好油。可參考：油脂的品質。椰子油農藥少，不用買有機的，太貴。
- 如果用的油不好，廚房的抽油煙機明顯會很髒、充滿黑色油膩。
- 注意保暖，特別是頭部和頸部。
- 冬天帽子、圍巾不可少
- 夏天不吹冷氣，電風扇保持室內循環，不可直對著吹。
- 健康的身體，可以自行調節外在溫度的冷熱。
- 少做劇烈運動，多走路，多做伸懶腰等伸展動作，避免久坐或姿勢不正確的氣瘀。特別有時工作壓力大，身體容易不自覺的緊繃。
有比較舒服的身體和健康，連帶也讓心情比較平穩，腦袋運轉比較通暢。同時，也免於讓自己陷入對疾病的懼怕，不被西醫層層疊疊的療程或疫苗綁架，天天跑醫院。究竟只是症狀一時緩解？或身體能自癒？相信自己的臭皮囊是有答案的。
身體養好了，也繼續思考人生的座標位置，特別這陣子因為婚姻平權，不管是私人生活的家族關係或社群內，都有不小動盪。性／別政治不只是私政治，也關係到國家政府怎麼透過資源的分配來進行管控，這些熟悉不過的學說如今展演在你我生活的戰場中。農曆年將近，也考驗著 LGBTQIA 社群，怎麼面對家人？朋友？及整個社會對性／別的不了解與（被煽動的）恐懼。
民主社會裡，不同族群的權益往往是透過不停的抗爭、溝通，才有機會不斷調整不公平的體制、法律、資源的分配等等。民主政治只是個人抗爭時，相對安全的遊戲規則，在體制內、在不推翻現有政府與政權的前提下，各族群為更公平的社會努力著。新的一年，可預期性別運動仍會面臨許多挑戰——護家盟的非理性溝通、抹黑、金錢人海戰術；因為婚權議題，社群內部對法案版本的不同意見，與其他性別議題的競合深化；各種關係的斷裂、重組與再造等等。
許多對話、爭吵、思辯，還在捲動與激盪的過程。最近重回書裏，因為在古往今來、縱橫阡陌的書海裡，總能找到對你耐心訴說、娓娓道來與陪伴的文字，讓自己重生力量。願新的一年，即便人世疲憊激動，你我都能找到內心的自在、安靜與無悔——讓憤怒有其去處；也讓每個人，有其自由探索的空間，不被任何暴力擠壓。
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